当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
- 人气:
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-23为什么 Windows 没有比较成熟的第三方桌面环境(explorer.exe)?
- 2025-06-23为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 2025-06-23为什么大部分游戏公司仍在坚持使用SVN?
- 2025-06-23谷歌花钱买的安卓系统,为什么要开源,开源后靠啥赚钱?
- 2025-06-23分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- 2025-06-23国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 2025-06-23印度为什么一定要和中国作对?
- 2025-06-23卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 2025-06-23为什么《绝区零》打磨了那么多细节的同时,却有一个灾难性的UI设计?
- 2025-06-23为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- 2025-06-23中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%,背后的原因和未来的发展趋势是什么?
- 2025-06-23我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 2025-06-23跨平台GUI框架到底应该自绘还是原生控件绑定?
- 2025-06-23为什么广东女生大多是素颜?
- 2025-06-23有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 2025-06-23老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
推荐产品
-
美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
这是什么壮志凌云2Cosplay啊。 壮志凌云 -
伊朗是个怎么样的国家?
落地第一小时,我差点以为自己进了宗教电影片场了。 从飞机舱门 -
个人小网站是怎么防止网站被攻击的?
基于自己部署在阿里云的ECS中提取出的 auth.log* -
Rust怎么写GUI程序?
用rust写gui,不是一个好主意. gui最重要的是: u
最新资讯